干眼症已成为当今的常见眼病，我国18岁以下青少年干眼患病率达18.7%。每天超过8小时面对各种屏幕，已成为数亿城市人群的生活常态。
屏幕如何“偷走”眼睛的湿润
正常眼球表面覆盖着一层仅6-10微米的泪膜，对眼表起到湿润、保护的作用。任何一层结构发生异常都会影响泪膜的稳定性。
长时间盯着屏幕，会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，进而引发眼睛干涩、刺痛、异物感等。正常情况下，人每分钟眨眼15-20次，但专注看屏幕时，眨眼频率会降至5-7次。
南昌普瑞眼科专家指出，看手机、看电脑时注意力高度集中，往往眨眼次数减少，眼表暴露增多，泪液蒸发过快。长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使泪膜最外层的脂质减少，进一步加速泪液蒸发。
电脑等屏幕终端发出的光会对眼部产生刺激，损害眼表细胞，从而导致泪膜稳定性进一步下降。
干眼认知的常见误区
许多人在眼睛干涩时的第一反应是使用眼药水。然而，南昌普瑞眼科专家提醒，市面上多数网红眼药水含防腐剂、血管收缩剂，长期使用会破坏泪膜稳定性。
盲目滴眼药水不仅治不好干眼，反而可能加重病情。干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病，需要精准诊断和对症治疗。
另一个常见误解是认为干眼就是“眼睛缺水”。实际上，干眼的核心问题是泪膜失衡，有不同类型，如“蒸发过强型干眼”（多因睑板腺堵塞）和“水液缺乏型干眼”（泪液分泌不足）等。
南昌普瑞眼科的干眼诊疗策略
面对不同类型、不同程度的干眼，南昌普瑞眼科打造“精准诊断+个性化治疗”的干眼诊疗体系。
医院会通过眼表综合分析仪、泪液分泌测试等先进设备，全面评估眼表状态、泪液质量，精准区分干眼类型，避免“千人一方”的误区。
根据干眼的不同程度，南昌普瑞眼科采取分层治疗：轻度干眼采用人工泪液补充、睑板腺按摩等基础护理；中度干眼开展IPL强脉冲光治疗；重度干眼可进行泪道栓塞术。
很多患者在南昌普瑞眼科规范干预后，摆脱了“依赖眼药水”的困境。
冬季护眼实用指南
冬季气温低，空气湿度大幅下降，加上室内暖气、空调持续供暖，会加速眼表泪液蒸发。南昌普瑞眼科建议在室内使用加湿器，将空气湿度保持在40%-60%，减少泪液蒸发。
遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外看20秒，是有效缓解视疲劳和干眼的策略。同时，有意识地增加眨眼次数，让眼睛“劳逸结合”。
每日睡前可用40℃左右温度热敷眼周10-15分钟，帮助疏通睑板腺。饮食上，多吃富含维生素A、Omega-3脂肪酸的食物，为眼表健康补充营养。
医院地址：北京东路125号
上班时间：周一至周日，上午八点到十二点 下午一点半到五点半
