三尺讲台育桃李，一片丹心照杏坛。教育工作者长期伏案备课、批改作业，高频使用电子设备开展教学工作，眼部负担常年居高不下，眼健康问题愈发突出。为切实关爱幼儿园至高中全体教职工及其直系亲属的眼健康，普及科学护眼知识，提供专业、便捷的眼健康服务，南昌普瑞眼科医院特启动“礼敬园丁・明眸护航”教职工眼健康守护行动，为全体教师送上一份开学后爱眼护眼科普指南，愿每一位教育工作者都能守护好“心灵的窗户”，以清晰视野陪伴学生成长。
一、避开常见用眼误区
开学后节奏加快，不少不经意的习惯正在伤害眼睛，快来自查避“雷”：长时间连续用眼不休息，加重眼部疲劳；用眼距离不当，批改作业、看电子屏幕过近，加剧视力负担；光线过强或过弱时强行用眼，刺激视网膜；盲目使用含防腐剂眼药水，破坏眼表泪膜；忽视眼部不适、拖延就医，可能引发干眼症等疾病。
二、掌握专属护眼技巧
结合教师工作特点，简单易操作的护眼技巧的可轻松融入日常：遵循“20-20-20”原则，每工作20分钟，抬头看6米外物体20秒，缓解视疲劳；调整用眼环境，优先选择自然光，电脑屏幕与眼睛保持50-70厘米距离；刻意多眨眼，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜；眼睛干涩时，在医生指导下使用无防腐剂人工泪液，可通过热敷、简单按摩缓解不适；均衡饮食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，为眼睛补充营养。
三、重视眼部预警信号
若出现眼睛持续干涩、视物模糊、眼部酸胀疼痛，或红血丝增多、有闪光感等症状，说明眼睛发出“预警”，需及时停止用眼休息，症状持续不缓解务必就医检查。
南昌普瑞眼科医院将安排专业团队对接各学校，通过面对面沟通、校内公益筛查等形式，向教职工宣传眼健康福利；同时，医院将根据学校需求，安排眼科专家入校开展眼健康公益讲座，把科学护眼知识送到校园。本次“礼敬园丁・明眸护航”行动，不仅是为教育工作者送上专业的眼健康服务，更是希望通过公益筛查、科普宣传等形式，提升教师群体及家庭的眼健康管理意识，让每一位教育工作者都能拥有清晰视界，以更好的状态投身教育事业。
未来，南昌普瑞眼科医院将持续聚焦教师群体及不同人群的眼健康需求，不断推出专业、贴心的眼健康服务与公益活动，以专业的医疗技术、优质的服务体验，为广大市民的视觉健康保驾护航，践行眼科医疗机构的社会责任与使命。
