爸妈最怕过冬天？寒潮来袭，这几种疾病一定要帮他们防好！

冬季，人体新陈代谢缓慢，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病。

对于患有心血管疾病的老年人，应每日监测血压；进行适度运动，推荐在温暖的室内环境进行中等强度的运动；冬季室内外温差大，应适量增减衣物。

寒冷会对人体气道产生不良刺激，病毒或细菌极易入侵，并诱发各种呼吸道疾病，出现咳嗽、胸闷，甚至哮喘、呼吸困难等病症。

建议体质虚弱的老年人在寒冷天气尽量减少外出。若必须外出，应佩戴口罩，增加衣物，特别注意头部、胸部和背部的保暖，防止受凉。

寒冷刺激会导致毛细血管收缩，影响胃酸的分泌和胃部的血液循环，可能诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道问题。

对于有胃病的老年人来说，在冬季要注重保暖，随着气温的变化适时调整衣物，避免腹部受凉。饮食方面，应注重暖胃养胃，多饮用温水，减少摄人寒凉食物，并保持规律的饮食习惯。

寒冷天气可能加重关节疼痛和不适。老年骨关节炎患者应注意关节保暖，避免长时间站立或行走，可适当进行热敷或按摩；避免突然从空调高温环境进入室外寒冷环境，以减少环境对关节的冲击。

可穿着透气的衣物，保持关节温暖的同时避免过紧，以免影响血液循环；饮食上适量补充含钙和维生素D的食物，有助于保持骨骼健康。

老年人肌肉和韧带柔韧性变差，对关节的保护力度减弱，加上天冷穿着过多、雪天路滑，很容易因步伐不稳，失去平衡而跌倒。特别是患有骨质疏松的老年人，跌倒后极可能发生骨折。

老年人为防骨折的发生，必要时可拄拐杖来保持平衡。阴雨天气减少外出，如必须外出，尽量要有家属陪同，并选择有防滑功能的鞋。