每逢冬季不少人都会饱受皮肤瘙痒的困扰，前胸痒、后背痒、胳膊痒、腿也痒，脱下贴身穿的衣裤，上面一层白花花的“粉末”轻轻一抖就“皮屑飞扬”。 皮肤挠出血印子，觉都睡不踏实！怎么办？听听南昌市第三医院皮肤科邓朝辉医生如何说？
01秋冬季节皮肤痒痒痒
冬天冷风一起，有些人的手足部皮肤干燥，形成线状裂隙、流血。这是由于人的皮肤有一种皮脂腺，但它在人体内分布很不均匀，头皮、脸上分布较多，所以这些地方爱出油，而手、脚、特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺，所以没有“出油”的现象。
而且一到冬季，气温逐渐下降，代谢速率降低，皮脂腺的分泌减少，在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。
02皮肤瘙痒有区分
冬季皮肤瘙痒症状一般是：洗澡后或睡觉时会感觉身上奇痒难耐，尤其是在洗完热水澡后，瘙痒症状更明显；小腿、前臂、背部、腰腹部是最常见的搔痒处；一般中老年人会更明显。
皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，以面、背和四肢为多。
普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，过敏型皮肤瘙痒一般是致敏物质引起的，表现为皮肤瘙痒、起风疹块、眼皮肿胀，并伴有皮肤脱屑等症。
03皮肤瘙痒有方法
挠？越挠越痒！
洗热水澡？热水烫洗的过程中皮脂丢失，瘙痒会加重！
★正确洗澡：洗澡过勤或者水温不对会造成皮肤瘙痒，老年人一般建议一周洗一次，洗澡时间不宜太长，最好不超过30分钟，浴后一定要在皮肤没干透时擦乳液；
★补水保湿：皮肤干燥瘙痒者日常要做好预防性补水，除了喝水，皮肤比较干燥的人，还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可多涂一两次保湿润肤乳，比如尿素、维生素E，中老年人可以用点甘油。
★养肺健肺：中医认为，皮肤的一些问题主要是由肺来控制的，可多吃萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。
皮肤瘙痒虽然对患者没有原发性的损害，但仍会给我们的工作和生活带来很多不便，甚至有可能因皮肤瘙痒抓破皮肤而造成感染。所以，我们需做好日常预防和护理。（南昌市第三医院 邓朝辉）
编辑：刘剑武
