为提升居民健康素养，传播科学的卫生健康理念，在2025年全国科普月期间，云锦巷社区组织开展了一场卫生健康讲座，吸引了社区内众多居民踊跃参与。
讲座现场主要围绕居民们关心的健康热点问题，如常见合理膳食搭配以及运动保健等方面展开讲解。在合理膳食搭配环节，通过生动形象的图片和案例，向居民们科普了各类食物的营养成分，指导大家如何根据自身身体状况制定个性化的饮食计划，做到营养均衡。针对老年人，专家特别建议增加蛋白质和膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬果，减少油腻、高糖食物的摄取。同时，在运动保健方面，专家针对不同年龄段的居民，推荐了适宜的运动方式，像老年人可选择散步、太极拳等温和的运动，年轻人则可以尝试慢跑、健身操等更具活力的锻炼项目，还强调了运动要循序渐进，避免过度疲劳和受伤。
讲座过程中，居民们听得全神贯注，不少人还认真做着笔记。此次卫生健康讲座的成功举办，不仅为社区居民送上了一份实用的“健康大礼包”，也在社区内营造了浓厚的健康科普氛围。未来将继续围绕居民需求，组织更多丰富多彩的科普活动，把科学知识送到居民身边，助力提升社区居民的整体健康水平，打造健康、和谐的社区环境。
