“高温天气下，心血管就像‘脆弱的琴弦’，稍不注意就可能出问题……”近日，昌河街道昌盛社区大会议室里座无虚席，一场主题为“天热别大意，心血管的‘避暑’指南”的健康讲座在此举行，社区邀请了335医院院长罗文杰为居民们普及高温天气心血管保健知识，吸引了很多中老年居民参与。
讲座中，罗院长结合夏季高温的气候特点，从心血管疾病的诱发因素讲起。“高温时人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，加上出汗多导致血液黏稠度上升，血压波动大，很容易诱发心梗、脑梗等急症。”他用通俗易懂的语言，分析了高温天气对心血管的影响，并结合临床案例，提醒居民尤其是有高血压、冠心病等基础病的人群，夏季更要警惕心血管意外。针对如何给心血管“避暑”，罗院长给出了具体建议：及时补水别贪凉：少量多次喝温水，避免一次性猛灌，少喝冰水、冰饮，以防刺激血管收缩；调整作息避高温：尽量避开上午10点至下午4点的高温时段外出，外出时做好防晒，随身携带急救药品；清淡饮食控体重：减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果，避免暴饮暴食； 规律用药勤监测：不能擅自停药或减药，定期测量血压、血糖，发现异常及时就医。
此次讲座是社区“夏季健康守护行动”的一部分，接下来社区还将通过线上科普、上门探访等方式，为居民尤其是老年群体提供健康服务，帮助大家平安度夏。
