为积极响应国家“体重管理年”行动，帮助居民摆脱肥胖困扰，养成健康生活方式，助力优化营商环境。5月20日，昌河街道昌盛社区联合昌河街道社区卫生服务中心、景德镇三三五医院举办2025年第4期社区居民健康教育讲座，特请三三五医院刘芳院长授课，吸引了众多居民踊跃参与，开启了一场充满活力与希望的健康之旅。
讲座中，刘院长为居民们详细解读科学减重的关键要素。深入浅出地讲解合理膳食的重要性，强调食物种类多样化、控制热量摄入以及均衡搭配营养素的原则。针对不同年龄段和身体状况的居民，设计了个性化的运动方案。对于年轻且身体素质较好的居民，建议将有氧运动与力量训练相结合，而对于中老年人，考虑到关节承受能力，推荐了散步、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，既能增强心肺功能，又能锻炼肌肉力量，促进身体的灵活性和平衡感。
医疗专家在现场为居民进行免费的血压、血糖等检测，根据检测结果评估健康风险，并给予专业的健康建议。通过精准的数据，居民们清晰了解自己身体的脂肪含量、肌肉量、基础代谢率等关键指标，为制定科学的减重计划提供了有力依据。更重要的是，居民们逐渐养成健康的饮食和运动习惯，才是真正掌握了科学减重的 “金钥匙”。
未来，昌盛社区将持续关注居民的健康需求，开展更多丰富多彩的健康活动，为居民的幸福生活保驾护航。（何燕芬）
