“传播中医养生知识，营造健康生活”——中医养生保健知识讲座走进景德镇市昌盛社区

雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程最多的时节之一。近日，昌盛社区以新时代文明实践站为依托，邀请北京某医院派驻335医院的陈医生给辖区居民开展“二十四节气雨水养生”中医养生保健知识讲座。

讲座中，陈医生用通俗易懂的语言告诉居民们，雨水节气是春季的第二个节气，此时气温回暖，降雨增多，湿气逐渐加重。养生关键在于调养脾胃。这时的饮食原则宜清淡，增加蔬菜水果的摄入量，忌肥甘厚味，注意健脾祛湿，可多吃一些健脾祛湿的食物，增加活动的时间，多到户外运动，晒晒太阳，适度的活动锻炼可以达到健运脾胃的作用。还有居民主动上台给大家展示了一段八段锦操。活动最后，多名医护人员在现场给居民体验了一次“节气灸”，让居民实实在在感受到养生的好处。

雨水节气已到，让我们跟随春天的脚步，舒活筋骨，一起运动起来吧！（何燕芬）