哎呀，我最近刷牙总是出血！甚至吃东西时发现食物上也会有血迹，这可怎么办！是不是上火了？
01牙龈出血的现象非常普遍
根据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》，35-44岁居民中，牙龈出血检出率非常高，很多人不知道刷牙出血不正常而耽误早期治疗。
02牙龈出血的本质
牙龈出血在日常生活当中很常见，它不是一种疾病，而是一种症状，很多疾病会引起牙龈出血，像牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病等。
03牙龈出血的原因
一般来说：牙龈出血分为局部因素和全身因素。
局部因素：刷牙不认真，口腔卫生不好导致牙面滞留大量牙菌斑以及牙积石，佩戴不合适的假牙，乱用牙签进行剔牙都可能刺激牙龈引起出血。
全身因素：如妊娠期激素水平改变，出现的妊娠期牙龈炎，心血管疾病，血液系统疾病（白血病），糖尿病等都可能会引起牙龈出血，甚至是自发性的出血。
04牙龈出血我们应该怎么办?
首先，我们要找到出血的原因，对症处理，而不是随便吃点药或者用点漱口水。
局部因素：牙面上有大量的结石附着，会刺激牙龈，需要洗掉牙结石。不合适的假牙边缘不整齐不规则，会压迫牙龈，应该重新制作合适的假牙。食物嵌塞用牙签去剔牙，会损伤牙龈，要使用牙线去清洁。
全身性因素：需要到其他科室进行检查，早发现、早治疗，对整个疾病的预后是非常有利的。
05牙龈出血应该怎么预防呢？
第一，科学有效的刷牙。因为我们每天都要进食，牙面上或多或少会滞留一些牙菌斑和软垢，没有及时的清洁会形成牙结石，就会长期的刺激牙龈，引起出血。
第二，合理的运用牙线。刷牙只能清洁牙面70%左右的牙菌斑，很多牙缝，牙齿隐蔽的部位是刷不到的。
第三，定期去正规的口腔医疗机构洗牙。其实洗牙也是一种预防牙周病的手段，即使口腔没有任何症状，也可以半年左右去清洁一次。
最后再次提醒大家，口腔健康关乎全身健康，不要轻易忽视身体任何一个小问题！
