10月29日是第18个“世界卒中日”，今年的主题与口号是“卒中：重在预防。为提高公众卒中防治意识，降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，减轻社会和家庭负担，10月26日，南昌市人民医院社会医疗科组织神经内科、神经外科、老年医学科、骨科专家团队到西湖区社会福利院开展义诊宣教系列活动。
在西湖区社会福利院大礼堂内，神经内科、神经外科、老年医学科、骨科的专家为福利院的老人们进行健康咨询、用药指导，测量血压、血糖，用通俗易懂的语言讲解脑卒中发生的原因、典型症状和防治手段等健康知识，并发放图文并茂的卒中知识科普宣传手册，引导群众正确掌握卒中防治知识，培养健康生活习惯。
此次活动，共接诊群众100余人，发放健康宣传资料100余份。“专家到群众中来，省去了我们来回奔波之苦，就近解决健康问题，希望这样的活动多办一些。”福利院吴大爷享受诊疗服务后对义诊团队竖起了大拇指。
一直以来，南昌市人民医院作为“江西省（二级）卒中中心”单位，定期开展多样化的宣教活动，通过义诊、健康讲座、发放宣传册等方式，宣传预防脑卒中及早期救治的基本知识，促进全社会关注脑卒中，科学预防脑卒中的发生，提高群众自我保健意识。
什么是卒中？
卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。
如何识别脑卒中？
BE FAST口诀：
“B”——balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——time是指时间。时间就是大脑，请立即就医，到脑卒中救治中心的急诊科进入绿色通道快速就诊；
上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
日常生活中该如何预防卒中？
1、定期进行卒中危险因素的自我筛查。包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。2、控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。3、控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。4、控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。5、戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。6、控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。7、健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8、科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。9、积极治疗有关疾病。如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，预防卒中要从我做起，从现在做起，主动预防，避免卒中的发生。
编辑：刘剑武
