我们已经迎来二十四节气中的第十四个节气——处暑，此时，暑气散，清风起，逐渐进入到气象意义上的秋天，这段时间的天气状况是，白天热，早晚凉，昼夜温差增大
处暑，虽然表示暑气的终结，但民谚说“处暑天还暑，好似秋老虎”，不少地区，“秋老虎”依然会持续一段时间。
“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
血管是身体的“营养通道”，血管作为人体营养输送的重要通道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会致命，来看看血管会对哪些部位产生影响：
对头部的影响
现代人由于生活方式和饮食的不健康，脑袋里大动脉血管壁上悄悄产生斑块。斑块一点点长大，血压平稳时。还算相对安全。若血压突然升高，斑块就会脱落，冲向细小动脉，导致脑梗死。同时，血管随着年龄逐渐老化，个别地方还会产生“鼓包”，这个我们称为“微小动脉瘤”，一旦破裂，就是脑出血。
对颈部的影响
颈部动脉是流向大脑、输送营养的主要管道。但由于各种各样的原因，会导致颈动脉变窄。因此，大脑会出现缺氧或血管破碎等症状，最终导致脑卒中等疾病。
对胸部的影响
冠状动脉是给予心脏营养的血管，一旦出现血栓或板块破裂就会出现心绞痛症状，如不加以处理，极有可能就会形成急性心肌梗塞。同时也有可能会导致主动脉夹层形成，最终会导致主动脉破裂，使血液进入胸腔、腹腔或心包，这时，治疗不及时会在几分钟内导致死亡。当心血管患者出现“闷痛、压榨样、撕心裂肺”样的疼痛，并且持续时间长，有向前胸、后背甚至腹部延伸，应该及时就医。
对腹部的影响
主动脉的血液向下输送至腹部。腹主动脉把心脏泵出的动脉血，通过分支输送到全身。当主动脉膨胀越来越薄时，血管像一个被撑大的气球，最后形成主动脉瘤。一旦破裂，会使体内大量失血，导致猝死。当身体出现腰背部或腹部撕裂样、刀割样疼痛，并有血压升高，需要提高警惕，及时就医。
那么，广大朋友应该如何有效地降低季节转换对心血管健康带来的不利影响呢？
保护血管，需做到5个“谨慎”
谨慎贪凉
炎热的天气还未过去，白天高温导致身体水分流失较多，血液易浓缩，血容量不足，重要器官供血减少，诱发卒中。建议多喝温开水，少喝冰镇饮料等等。天气再热，空调温度也不能开太低，应该把空调温度设置在26℃左右。
谨慎大吃大喝
心脑血管患者忌大鱼大肉、大碗饮酒，要避免摄入高胆固醇、高脂肪的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、青菜、苹果等。适量食用一些有助于降低血液粘稠度的食物，比如黑木耳、燕麦片等。
谨慎发脾气
情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快、心脏负担增加。要保持心情愉快，积极乐观面对一切。要学会释放心理压力，不能总愁眉苦脸。
谨慎盲目锻炼
运动的时间最好选择在早晨5-6点或晚上7点以后，以慢跑、散步、打太极等为宜，运动过后，别忘记补水。
熬夜需谨慎
这既包括尽量不要太晚睡觉，也包括尽量不要在晚上吃宵夜。另外，心血管疾病容易在夜间和晨起多发，这和夜间血容量不足、血液粘稠度高，容易形成血栓有关，因此需要建立良好的作息习惯。
心血管疾病基本都是需要长期防控的慢性疾病。有心血管基础疾病的患者，无论气候如何变化，都需要注意坚持合适的药物治疗，即使需要调整，也需要咨询专业的心血管病专家的意见，根据情况决定是否调整，而不能自作主张，药物治疗是不能被替代的重要防治方式。（南昌市第三医院 涂菲）
编辑：刘剑武
