喝茶是不少国人的生活喜好。那么，糖尿病患者可以喝茶吗？
研究显示，茶中含有丰富的植物化学物质，包括黄酮类、单宁类、咖啡因、多酚类、硼酸、茶碱、花青素等，能够减少葡萄糖在消化道的吸收，改善葡萄糖的转运和利用，增加肝脏对糖的储存，因此，“糖友”喝茶对健康有益。
常喝的茶有绿茶、红茶、乌龙茶，糖友又该如何选择？
●绿茶抗氧化作用较强，可以防止血压升高和血管氧化,能有效预防糖尿病引起的动脉粥样硬化。绿茶还含有维生素C和维生素E,对降血压、降血脂、预防心血管疾病和感冒有益处。
●红茶性温，能帮助胃肠消化、促进食欲，有利尿、消除水肿的效果，适合老年及体质虚寒的糖友。
●乌龙茶具有抑制脂肪吸收和减轻胆固醇在动脉壁上沉积的作用,起到防止动脉硬化和降低血黏度的作用,适合糖尿病合并高脂血症或肥胖者饮用。
此外，糖友喝茶要注意以下几点：
1.以淡茶为主 茶含有丰富的茶碱，能刺激血管、神经、心脏、大脑和消化系统。如果喝茶太浓，很容易引起一系列的不适感。
2.不能空腹喝茶 空腹喝茶，容易出现明显的饥饿感，使糖友出现头晕、惊慌、乏力等症状。
3.避免过量喝茶 过量喝茶一方面会影响糖友的睡眠，导致血糖波动大；另一方面，会增加心脏和肾脏的压力，增加糖尿病相关的并发症。因此，喝茶最好每日控制在800毫升以内。
4.避免睡前喝茶 常喝茶的人知道，茶中的茶碱会刺激神经，睡前喝会难以入眠。
5.服药的时候不喝茶 茶叶中的某些成分可能会影响药物的吸收和药效，糖友在服药前后的1小时内不要喝茶。（李圣坚）
