2023年6月14日是第20个世界献血者日，向每一位无偿献血者致以崇高的敬意！事实上，很多人还是搞不清楚“献血是不是伤元气”来来来！搬上小板凳~我们一起了解献血那些误区。
献血后贫血了怎么办？
献血是不会使人患“贫血”的。专家表示，除非在献血前患有贫血(这类在献血体查时就会被发现，且强制要求不能献血)。
正常人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，一次献血400毫升，对健康并无妨碍。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。
献血后，要吃点好的补一下？
很多人错误以为，血是人体的精华，献血会有损元气，献血后应该大补一下！
献血后并不需特别进补，正常饮食既可，多补充些水分，血液中的各种成分就能够很快恢复。献血后不必大吃大喝或刻意吃很多营养品，当然适当地补充些瘦肉，鸡蛋，豆制品，新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。
为什么献血无偿，用血却有偿？
献血者无偿献血，是为了保障临床用血的安全，从不同献血者身体上所采集来的血液是不能直接用于任何患者的。
为确保每一个血液制品是安全的、血液中没有致病菌、病毒及其病原体，按照国家要求，血站要对所有血液制品进行乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人类免疫缺陷（艾滋病）病毒、梅毒螺旋体各检测两遍，同时还要进行其他必要的检测如ABO血型、RhD血型、血红蛋白、转氨酶等8个项目累计16次检测，以上这些都是需要成本的。按照我国现行法律规定，目前我国还没有实行公民免费用血，（有医保、有献血史可以根据相关政策免费用血）公民用血时还需要支付相关的费用。
献血前要空腹吗？
献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态，空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应。
应该注意的是：1、献血前一周无发烧、感冒和腹泻等身体不适，无服药情况；2、献血前一天保证6小时以上睡眠；3、不要吃过多油腻食物，如肥肉、油饼等；4、献血前一天及当天不要饮酒；5、要带上身份证等有效证件。
血液是支撑人体生命的源泉，无偿献血是一种美德，只要咱们在献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分营养合理作息就不需要太担心哦。（林琼琳）
编辑：刘剑武
