最近，你的生活状态是不是这样，我什么时候会阳？朋友圈的“阳”气好足啊，只要身体出现不适，立马担心自己是不是阳......每天都处于紧张、担忧、未知之中。
烦恼时每个人都会不由自主的叹气，但你知道吗？习惯性叹气还可能隐藏着健康危机，有人因此中了毒，来听听南昌市第三医院急诊与危重症医学科副主任医师胡耀飞怎么说，别焦虑可不是一句安慰话。
正常情况下，人体血液的酸碱度是维持在一个相对稳定的状态，血液PH稳定在7.35-7.45，这种稳定称为酸碱平衡。
怎么判断自己得了呼吸性碱中毒？
呼吸性碱中毒主要表现为通气过度和呼吸加快，甚至出现低钾、低钙的现象，四肢发麻、刺痛、肌肉颤动、眩晕、晕厥、视物模糊、抽搐等。
代谢性碱中毒轻者表现不明显，不易识别。
但有些患者出现症状后，往往会出现自我强化意识，感觉自己疾病很重，这个时候会加重自己过度通气的表现，严重的会有面部及四肢肌肉抽动、手足抽搐、口周及手足麻木、头晕、躁动不安甚至昏迷等症状。
“纸袋呼吸”可以缓解
当我们出现呼吸性碱中毒，可以用纸袋罩住患者口鼻区域，把呼出的气体（二氧化碳）重复吸进来，以此增加二氧化碳的吸入量，可以减轻呼吸性碱中毒的程度。
当然，如果症状持续不缓解，必须尽快将患者送往医院，进行专业治疗。
调节情绪，学会释放压力，改善生活习惯，对预防和治疗呼吸性碱中毒有重要作用。我们要学会接纳焦虑，尝试带着焦虑感一起生活，反而会使我们进步。希望从今天起，你能学会与焦虑和平共处。（南昌市第三医院 副主任医师胡耀飞）
编辑：刘剑武
