“天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经像下了火。……处处干燥，处处烫手，处处憋闷，整个老城像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。”——老舍
进入7月，我国多地出现35度以上的高温天气，南昌市也开启了出门5分钟，流汗2小时的炙烤模式，这几天出门分分钟被太阳一顿“胖揍”。
高温中暑气象预警频频发布，你知道吗？中暑也可能会危及生命。到底什么是中暑？中暑有哪些症状？中暑了该怎么办？
什么是中暑？
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
长时间暴露于高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，初始体温正常或略升高；当体温持续升高到38℃以上时除上述症状外，还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷情况。如不及时干预，可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。
中暑有哪些症状？
先兆中暑
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等，体温正常或略升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时降温补充冷盐水或电解质水，短时间就可恢复。
轻度中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升至38℃以上，皮肤灼热、面色潮红或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。如症状改善不明显，及时就医。
重度中暑
包括热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。
热痉挛：表现为在高温环境下劳作或训练时出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间为数分钟。
热衰竭：表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时就诊可发展为热射病。
热射病：分劳力性和非劳力性两类。
劳力性热射病：多见于健康年轻人，表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等，继而体温迅速升高，达40℃以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
非劳力性热射病：常发生于年老、体弱（幼儿）和慢性病人群，一般发病较慢，刚开始症状不容易发现，1-2天症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。
中暑如何预防？
采取适当的降温措施，穿宽松透气舒适的衣服，年老体弱是中暑的高危人群，即使在家不出门，也应开空调、电扇或开窗。做好通风，避免中暑。如家中没有空调，可以去商场等公共场所乘凉。
重视散热，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，散热条件太差，也可能导致中暑，例如：坐月子防风紧闭门窗，或者感冒时盖被子捂汗。这些都是不可取的。
避免长时间处于高温高热环境下高强度体力活动。如无法避免，在活动一段时间后在阴凉通风处休息、补充水分或电解质水。
外出时做好防护，出行避开正午前后，户外活动选择在阴凉处进行。（南昌市第三医院 罗艳）
编辑：刘剑武
